アロマオイル、押さえておきたい人気の３種！

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アロマオイルってどうやって選べば良いの？と考える人も多いと思います。たくさんあって選ぶのが大変ですよね。

では、アロマオイルの中から、人気のあるものを３つ紹介します。

これからアロマテラピーを始める方は、名前だけでも要チェック！ですよ。

アロマオイルはすごくたくさん種類があります。

その中でも人気があるのが、シソ科のハーブで、7月半ばに青紫色の花を咲かせるラベンダーのアロマオイルです。

ラベンダーのアロマオイルは、毒性や刺激が少なくって、原液が肌に触れても大丈夫だといわれています。

アロマテラピーでは「万能精油」と呼ばれているくらい、用途が多用で、最も多く使われているエッセンシャルオイルなんですね。

そんなラベンダーのフローラルな香りは、ストレスや緊張を緩和し、気分を落ち着かせてくれる、鎮静・リラックス効果があるんです。

またさらに、抗鬱作用、睡眠作用、鎮静作用、殺菌・消毒作用、消臭・除臭作用、防虫・虫よけ作用などの効果まであります。

そのほか、人気のアロマオイルといえば、ゼラニウムです。

ゼラニウムは、ローズに似た、甘い香りのアロマオイルです。

イライラしている気分のときに最適なアロマオイルであり、不安や落ち込みを改善して、心のバランスを整えてくれる効果があります。

女性ならではの、ホルモンバランスの乱れから起こる更年期障害や、月経前などに使用してみると良いです。

そしてゼラニウムは、肌の引き締め（収斂）効果、殺菌作用、皮脂の分泌を整える効果など、スキンケアに対する効果も期待できますよ。

そしてもうひとつ人気なのが、オレンジスイート。

オレンジスイートの香りは、嫌いな人がいないと言われているほど、人気のあるアロマオイルなんです。

アロマオイルの香りは、もちろん好き嫌いが分かれるところですが、オレンジスイートに限っては、ほとんどの人が心地よい香りだと感じるそうなんですね。

オレンジスイートの香りは、心に安らぎと元気を与えてくれます。

リラックス効果も高いので、夜眠れない時などにも試してみて下さい。

柑橘系のアロマオイルは、肌についたまま紫外線にあたると皮膚にダメージを与える「光毒性」に関して注意を払う必要がありますが、オレンジスイートには光毒性が無いため、安心していつでも使用することができるんです。

以上、人気のアロマオイル３種、ラベンダー・ゼラニウム・オレンジスイートの効果について書いてみました。

今後アロマテラピーをする上で、これらの知識は押さえておいて下さいね。